Anpassad träning utifrån dig och din kropp.

För att på bästa sätt forma ett program anpassad för just dig, så går vi igenom din funktion och hur kroppen är vid start genom att göra en kroppsanalys.
På så sätt blir det individuellt anpassat för vad din rörelseförmåga och styrka kan prestera i första skedet.
Till att börja med räknar vi ut din BMR (Basal Metabolic Raste) för att veta hur mycket du förbränner (antal kalorier) under 24 timmar.
Då vet vi också hur mycket du bör få i dig beroende på träningsbelastningen.
Därefter så kan vi med rörelseanalysen göra ett program, och sätta igång med träning som är anpassas för dig och dina mål.